Ces 6 comptes Instagram vous aident à prendre soin de votre corps pendant le confinement

Depuis le début du confinement, Instagram partage les initiatives et les tendances de contenus qui émergent sur la plateforme. Aujourd’hui, Instagram nous révèle les comptes qui vous aident à prendre soin de votre corps pendant le confinement. Découvrons-les !

Le confinement peut avoir un impact important sur notre corps et notre esprit. Il est donc essentiel d’en prendre soin! Pour pallier la distanciation sociale et la mobilité limitée, certains membres de la communauté agissent en partageant leurs conseils pour lutter contre les douleurs musculaires et relaxer ceux qui font face à cette crise avec davantage d’anxiété. Top 6 des comptes Instagram à suivre pour prendre soin de votre corps pendant le confinement !

Major Mouvement

Si vous suivez le magazine Influenth avec assiduité, vous connaissez sans doute déjà @majormouvement. Et pour ceux qui ne connaissent pas encore le kinésithérapeute Grégoire Gibault, nous vous proposons de le découvrir au sein de cet article.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

💻Posture et télétravail . 👉🏻 Taggue un(e) ami(e) qui se plaind de son dos a cause du télétravail ! . Voici une astuce simple, pour renforcer votre dos bien droit ! . Si vous n’avez pas de lave vaisselle, j’ai vérifié, ça marche aussi avec un mur . . Me remerciez pas c’est cadeau 🎁, parce que je sais bien que certains d’entre vous vont croire que l’astuce marche QU’AVEC le lave vaisselle et s’attende du coup à voir un code promo 😂 . Ah les coquins ! . Bisous . #posture #teletravail #maldedos #lavevaiselle3000 #influencerencalgon

Une publication partagée par Major Mouvement (@majormouvement) le 7 Avril 2020 à 11 :41 PDT

Je suis bonne

@jesuisbonne_ vous propose la minute calm down du jour en Stories. Cette experte en face yoga partage sur Instagram ses astuces pour calmer le mental, réduire les tensions et prendre soin de votre corps en cette période de confinement.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

LET THE SUNSHINE IN ~ Je te devoile une de mes routines préférées du moment de ma méthode FACE SOUL YOGA (oui j ‘en ai pour toutes mes humeurs 😊 – ⌚10 petites minutes quotidiennes (matin et soir) pour avoir la pêche, le rose aux joues et les traits detendus 🙏 #selfcare Tous les exercices sont disponibles dans le programme de 28 jours si cela te dit de te lancer le challenge !! N’ oublie pas de prendre une photo avant / après car je te garantie que tu auras une belle surprise 😊 Et on n’oublie pas de respirer 🌬️ , 👩🏼‍🎤

Le YOGA DU VISAGE est la combinaison d’exercices du visage (Funny faces), d auto massages, et de travail sur des points d accupression. 1/ Estompe tes rides et améliore la qualité de ta peau peau (BOOSTE ton collagène naturel et tonifie ta peau) 2/ Booste ton énergie et améliore ton bien-être global 3 / Améliore la circulation sanguine de ton visage et tes muscles Sensation de bien-être immeditate et durable 🌟⚡ #facesoulyoga #faceyoga #exercices #routine #morning #evening #collagen #wellness #respiration #acupressure #massage #selfmassage #jsb #herecomesdelsol #stayhome #statsafe #quarantine #yogaduvisage #gymface #fitface #funnyfaces #skincare #skin #facial

Une publication partagée par Here Comes Del Sol (@jesuisbonne_) le 7 Avril 2020 à 10 :47 PDT

Pamz Thérapy

@pamz_therapy est un physiothérapeute et kinésithérapeute qui donne rendez-vous à ses abonnés chaque jour à 17 heures, en live, pour des exercices d’étirement et de renforcement musculaire. Pour pimenter un peu ses séances, il propose d’ailleurs des challenges à réaliser à la maison à ses abonnés .

 

Voir cette publication sur Instagram

 

PAMZ challenge – Tentez de gagner un programme en mentionnant 3 amis en commentaire . Tirage au sort demain à 20 h dans la story – Vous devez tenir bien stable sans compenser au niveau des lombaires . Faire 10 mouvements . – Publiez dans vos story et mentionnez moi je partagerai dans ma story les meilleurs et les échecs ahah Pour ma part je nomine les flexibilty man alias @jean_florent_ , @french.physio @gregoire.esclapez.culier

Une publication partagée par Physio / Kiné 🎓🇫🇷🇪🇸🇺🇸 (@pamz_therapy) le 6 Avril 2020 à 9 :27 PDT

Samuel

@samueldegoute est un ancien militaire de carrière. Désormais, il partage ses techniques de préparation mentale pour faire face à cette crise et plus particulièrement au confinement. A retrouver en live les lundis, mercredis et vendredis à 10 h 30 sur son compte @thenextlevelconsulting.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Comment gérer le stress, l’anxiété et la perte de confiance en ces temps de confinement ? Retrouvez-moi à partir de vendredi à 10h30 pour un Insta-live sur mon compte thenextlevelconsulting. Je vous donnerai toutes les techniques de préparation mentale, que j’ai pu pratiquer puis enseigner dans l’Armée et que je continue d’enseigner aux collaborateurs des entreprises, qui vous aideront à faire face à cette situation de crise.

Une publication partagée par The Next Level (@thenextlevelconsulting) le 25 Mars 2020 à 8 :34 PDT

Corona-Anxieux United

@corona_anxieux_united est un groupe de soutien et d’entraide bienveillant pour les personnes dont l’anxiété est exacerbée en cette période de crise. L’objectif est donc de donner la parole à ces personnes et d’encourager les échanges sur des thèmes précis. En complément de cela, des activités relaxantes sont régulièrement suggérées et de nombreux invités et experts sont également amenés à intervenir en live.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Tout va bien ✊

Une publication partagée par Corona-Anxieux United ✊ (@corona_anxieux_united) le 7 Avril 2020 à 4 :10 PDT

Susan Oubary

@susan.oubari invite ses abonnés à des séances de méditation et des exercices de respiration en live les lundis, mercredis et vendredis à 18 h et les mardis et jeudis à 19 h.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Breathwork, Reiki & Meditation (@susan.oubari) le 23 Mars 2020 à 4 :59 PDT